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54.0kg〜アップデート
ウォーキング
25.11.11
本日の体重54.0kg 前日から-0.5kg(睡眠時代謝-0.8kg )スタート時から-16.0kg当面の目標(52.5kg)まで-1.5kg  ···
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目標「2026年を楽しむ」(体脂肪率37.3%)
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