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54.6kg〜「ちょうどいい」を考える
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25.11.18
本日の体重54.6kg 前日から-0.2kg(睡眠時代謝-0.6kg )スタート時から-15.4kg 朝 食・玄米(80g)・ひきわり···
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獣医さんありがとうm(_ _)m
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