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11/3（月）足パカパタパタは内転筋に効く！

25.11.02

次回サークルは11月8日（土）12月は６日（土）11月に入りましたねそろそろ衣替え、、大丈夫ですかね。今朝起きて起き上がる前のかんたん体操に足パ···

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11/30（日）師走だ。。。。